ジム＆サプリメント始めました。

 どうもこんにちは。エンジニアOです。

6月も終わり、徐々にじめじめと暑さが本格的になってきましたね。

以前、筋トレを始めたブログを書きましたが、
家トレだけは我慢できず近所のジムに入会してしまいました（笑）

できるだけ通うことを習慣づけるために、週に2～3回通うことを心掛けるようしています。

家とはジムに行くと、ムキムキに鍛えているい人がたくさんいるので、
それだけでもモチベーションが上がります。

それ以外にも、器具がたくさんあるので、いろんな部位を日別で鍛え、
重量が上がるとうれしくなります。

やりすぎると痛めることがあるので、連日で鍛えることはやめています。

ジム以外にも健康に気を遣う点でサプリメントも始めました。

筋トレをやるうえでプロテインは摂取してましたが、食事をする上で、
野菜を取ることが少なく、ビタミンなどを摂取する量が少なく補うために始めました。

サプリメントを取り始めてから2週間くらいですが、
今までは体調が少し悪いことが多かったですが、最近は少し調子が良い気がします。

筋トレをする上で、サプリメントの情報を調べることが増えました。

調べていくと色々なものが出てきてキリがないですが、
EAAと食物繊維系のサプリメントが気になっています。

また、新たに手に入れたらレビューしたいと思います。