あすけんっ！

こんにちは、何度もダイエットに成功している、リバウンド王のMです。
現在またダイエット中となります。
今回はダイエットのサポートをしてくれているアプリを紹介したいと思います。

そのアプリとは「あすけん」です！

下記の2点に絞って書いていこうと思います。

・どんなアプリなのか

・使ってみての感想

まずはあすけんについて、公式ホームページによると

「あすけんはダイエットしたい・健康になりたいという方のための食生活記録・改善アプリです。」

ということです。

要はよくある食事内容を記録するアプリとなります。

あすけん公式ホームページ

https://www.asken.inc

実際に画像をお見せしていきましょう。

タイトル画面

タイトル画面が出てからしばらくすると、現状の設定されているコース、目標値等が表示されます。

スタートボタンを押すと、その日に記録した摂取カロリー、食べたものの一覧、現在の体重などが表示されます。

試しに朝食の鉛筆ボタンを押してみましょう。

記録した食事の一覧が見れます。

写真も投稿できて、写真解析で記録することもできます。

写真解析もしてみます。

写真解析の精度は今ひとつのようですね…撮り方が良くなかったのかもしれません…

(^_^;)

全ての記録をすると、AIからその日の食事の点数とアドバイスをもらうことができます。

その日の栄養素はなにが多くて足りなかったのか、といったことが確認できます。

体重や体脂肪等も記録していくとグラフになります。

現在3ヶ月ほど使っておりますが、効果は出てきているようですね。

効果が出ている理由としては、足りない栄養素を補給しようとしたり、記録することで今日は食べすぎたな、と意識して次の日は食べる量を減らしてみたりといったことだと思います。

栄養士さんからのアドバイスは、登録後2週間はそのままでも使えますが、その後は有料となります。

なので、まずは2週間から始めてみてはいかがでしょうか！

iOS

https://itunes.apple.com/jp/app/shibete-shouserudaietto-asuken/id687287242?mt=8
Android
https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.co.greenhouse.asken